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Comment Rompre avec le « Doomscrolling » – Les Meilleures Applications et Techniques pour Reprendre le Contrôle de votre Temps

Le « doomscrolling » est une tendance qui touche des millions de personnes dans le monde, consistant à défiler compulsivement sur des flux de contenus souvent négatifs, créant une anxiété latente et une dépendance difficile à briser. Ce phénomène s’est accentué avec la montée en puissance des réseaux sociaux et l’accessibilité constante des nouvelles. Souvent nourri par une peur de manquer quelque chose d’important (le fameux FOMO, pour « Fear of Missing Out »), le doomscrolling s’avère néfaste pour la santé mentale et physique.